Z książki dowiemy się m.in. na czym polega terapia lasem i kiedy może nam pomóc, czym są leśne kąpiele i jak się do nich przygotować oraz jak zaplanować wędrówkę, by odnieść z niej jak najwięcej korzyści. Zaplanujmy swoją własną lasoterapię z uwzględnieniem pór roku, pogody, wieku i stanu zdrowia! Autorka - związana z Puszczą Białowieską - jest doktorem nauk medycznych, psychiatrą i certyfikowanym przewodnikiem kąpieli leśnych.