Szukaj
Wszystkie kategorie
    Menu Zamknij

    Zrozum siebie

    Wydawnictwo: Znak
    Kod katalogowy: 064151
    Dostępność: W magazynie
    Stara cena: 49,90 zł
    44,90 zł
    i h
    Wysyłka do
    *
    *
    Shipping Method
    Sposób wysyłki
    Przewidywane doręczenie (od dnia wysyłki)
    Cena
    Podaj kod pocztowy, aby wyliczyć koszty wysyłki

    Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje

    Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?

    Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

    Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.

    Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.

    Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

    Specyfikacja
    ISBN978-83-240-6415-1
    Okładkamiękka
    Liczba stron350
    Wymiary140 x 250 mm
    AutorZofia Szynal
    AutorMaciej Rajewski
    Rok wydania2022
    0.0 0
    Napisz własną recenzję produktu! Zamknij
    • Produkt można ocenić dopiero po jego zakupieniu
    *
    *
    • Zły
    • Doskonały
    *
    *
    *
    Znaczniki produktu