Zrozum siebie

Autor:  Zofia Szynal
Znak
miękka
2022
350
Nie

Opis produktu

Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje

Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?

Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.

Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.

Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

Szczegóły produktu

Znak
Oprawa: miękka
Autor: Zofia Szynal
Rok wydania: 2022
ISBN: 978-83-240-6415-1
Liczba stron: 350
Numer katalogowy: 064151
Wymiary: 140 x 250 mm
EAN: 9788324064151
Cena regularna:
49,90 zł
Najniższa cena w okresie 30 dni przed obniżką: 49.90 zł
Nasza cena:
25,00 zł
Oszczędź 24,90 zł
Brutto
Chwilowy brak produktu
Recenzje (0)