Szukaj
Wszystkie kategorie
    Menu Zamknij

    W zdrowym ciele zdrowy mózg

    Wydawnictwo: Znak
    Kod katalogowy: 062546
    Dostępność: BRAK W MAGAZYNIE
    Stara cena: 44,90 zł
    39,90 zł
    Wysyłka do
    *
    *
    Shipping Method
    Sposób wysyłki
    Przewidywane doręczenie (od dnia wysyłki)
    Cena
    Podaj kod pocztowy, aby wyliczyć koszty wysyłki

    Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu.

    Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna.

    Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy.

    Jaka jest optymalna dawka treningu dla twojego mózgu?
    Jakie ćwiczenia wykonać przed stresującym spotkaniem?
    W czym mogą pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub pójście pieszo do pracy?

    Ruch nie tylko pobudza cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga twoją kreatywność i odporność na stres.

    Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie.

    Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, bada wpływ sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, co mówią o naszym zdrowiu najnowsze odkrycia naukowe i w jaki sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.

    Specyfikacja
    ISBN978-83-813-5084-6
    Okładkamiękka
    Liczba stron254
    Wymiary140 x 200 mm
    AutorAnders Hansen
    Rok wydania2021
    0.0 0
    Napisz własną recenzję produktu Zamknij
    • Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać recenzje
    *
    *
    • Zły
    • Doskonały
    *
    *
    *