Niewyczerpane źródło energii. Nasiona, rośliny strączkowe i zboża w naszej kuchni

Są małe, pożywne, pełne energii, po prostu doskonałe! Świeże, suszone, zmielone na mąkę, podane jako makarony, pieczywo, oleje i napoje. Zboża i rośliny strączkowe oraz nasiona są w stanie wyżywić nas w sposób zrównoważony, zdrowy i kompletny. Tanie, łatwe do nabycia i przechowywania, dostępne przez cały rok, proste w przyrządzaniu, nadają się do przygotowania wielkiej ilości potraw: od przystawek przez dania obiadowe po desery i przekąski.